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高中地理科一年級第六章教學活動設計

能說出運動心跳率測量的動作要領. 2.能說出伸展及核心肌群訓練的動作要領. ... 橋式--訓練肌肉部位：股二頭肌、臀中肌. STEP 1 準備動作 身體採躺姿，雙手放在身體兩側 ...

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