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橋式動作要領
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橋式變化型:讓你蜜桃臀再進擊!
動作 過程中,支撐腳的臀肌和腿後側先出力踩穩,核心繃緊保持軀幹的穩定,讓兩邊的骨盆同高,臀肌的感受度也會上升。 臀部訓練Q&A. Q:橋式系列動作,常見 ...
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