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深蹲，「橋式」更好上手！下半身直接小一號，夏于喬甚至練出 ...

比起棒式、深蹲，「橋式」更好上手！下半身直接小一號，夏于喬甚至練出翹臀 · 為什麼是橋式？ · 正確的「橋式」這樣做一：腳跟離屁股半個腳掌 · 正確的「橋式 ...

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