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一天一匙橄欖油改善便祕胃食道逆流，這時吃超有效

適量飲用橄欖油，可以當作潤滑劑，排出滯留在小腸內的糞便，並且具有促進腸胃蠕動的效果。每天一匙橄欖油，能預防便祕，早餐時服用最佳，也可加入味噌湯之中飲用。

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