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亞麻仁油比橄欖油好，降血壓、抗氧化，還可以延長每餐的飽 ...

... 推薦，應該提供好的脂肪。但什麼使脂肪成為好脂肪呢？最重要的是，不飽和脂肪酸（也包括Omega 3）對身體有許多正面作用。亞麻仁油尤其富含Omega 3。

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