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年過50歲，每天睡多久才算健康？告訴你一個明確範圍 - 今天頭條

那麼，究竟每天要睡多久才有利於健康呢？ 有專家認為，對於成年人來說，所需要的標準睡眠時間是6-8小時，50歲以上的中老年人 ...

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