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每天都要睡滿8小時嗎？睡眠新標準已公布

睡眠時間 是從人們入睡以後到起床，這時候需要人們制定適合自己的睡眠時間，如果人們適合7-9小時，這時間內睡眠周期在4-5個左右，就說明有益健康。 2、睡眠 ...

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