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睡眠不足/7成學生睡不滿6小時/國高中生有多苦？5成學生6點前 ...

睡眠時間 落在6-9個小時之間的「可變型睡眠者」，睡眠品質最佳，也是最標準的睡眠狀態，普遍也比較長壽。 可變型睡眠者的性格比較平穩，不如長、短時間睡眠 ...

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