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健康網》快看看自己有沒有睡好！ 網站教你如何改善睡眠品質

內容指出，根據美國兒科學會（AAP）和美國疾病管制與預防中心（CDC）公布的標準，一般13至18歲青少年，每日睡眠時間需要8至10小時，18歲至64歲之間的 ...

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