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槓鈴空槓重量- 健身。槓鈴深蹲重量怎麼計算 - kissanimee.online
對於運動員的下肢拉標準是「六角槓2倍體重進行5下」 ,也就是若位運動員是80公斤,他可以六角槓硬舉160公斤進行5下,這代表肌力足夠enough或及格。 對於成年人來說,山姆 ...
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