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預防及延緩失能照護方案師資人才提報表 - 屏東縣政府

樂齡 極球課程之設計涵蓋功能性體適能八大要. 素，包括心肺有氧、肌耐力、關節柔軟度及平衡訓練等，完整發展主. 要大肌肉群之基礎能力，達到全身性的運動刺激。

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