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老人家最怕跌倒！適合60歲以上的6個瑜珈動作，增加肌力

退休生活絕非乏味而苦悶的，很多60歲以上的銀髮族都在退休後開始接觸瑜珈。在我的瑜珈班裡，有各種年紀、各種程度的學生，每個人都能愉快練習， ...

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