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槓鈴 硬舉
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運動時間不夠嗎?請好好做硬舉6大好處Get! - World Gym Blog
教官推薦黃金健身動作「硬舉」,一次練到臀大肌、股四頭肌和小腿肌群, ... 大部分看到硬舉的示範影片或照片,都是利用槓鈴來做,不過其實透過啞鈴、 ...
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