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槓鈴 硬舉
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[問題] 想用更輕的重量練腿 - PTT評價
我想到我健身房深蹲或是硬舉 ... 別叫我買槓鈴,家裡就沒那麼大空間 ... cubegaga02/28 10:07養生練法每個禮拜各練一次硬舉深蹲重量至少1rm的75%.
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