pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
槓鈴 硬舉
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.peeta.tw/workout/hypertrophy/
肌肥大原理、重點與課表安排 - Peeta Fitness 健身網
通常建議是多關節運動大肌群(深蹲硬舉臥推肩推)用少次數、高組數、大重量,來提升力量。中次數中重量訓練主要可以提升我們訓練量,所以也是必要的。
確定!
回上一頁
查詢
「槓鈴 硬舉」
的人也找了:
槓鈴硬舉重量
槓鈴硬舉羅馬尼亞硬舉
槓鈴硬舉訓練部位
硬舉新手
啞鈴硬舉
啞鈴羅馬尼亞硬舉
硬舉 酸痛 部位
史密斯硬舉