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槓鈴 硬舉
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槓鈴硬舉閒聊(4/26/2014) - AkroFitness 健身部落格
從現在開始到六月中,鍛鍊的重心會轉移到平衡的練習深蹲、硬舉、臥推。重訓想要進步不只是重量提升,也要從重複練習中更熟悉動作、更有效率的移動槓鈴 ...
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