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槓鈴 硬舉
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5種硬舉腰痛的主要原因:7大硬舉秘密, 讓你硬舉不再腰痛 - 動人
硬舉 後的腰部疼痛,是錯誤地執行運動的結果,而不是有效訓練的標誌。 ... 理想情況下,在整個硬舉期間,尤其是在槓鈴拉起的過程中,您的脊椎應保持 ...
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