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槓鈴重量怎麼看
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雕線條 絕對要收藏的槓鈴訓練 - Lotus Fitness
運動不去健身中心也可以! 藉由更換槓片,利用不同重量針對全身肌群做肌耐力訓練,轉換成美麗的身材曲線,以下的槓鈴動作教學絕對值得收藏。
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