你即將離開本站

並前往https://fitwhilehome.com/2018/09/12/how-to-choose-suitable-dumbbell-weight/

如何選擇適合的啞鈴重量？ - FitWhileHome

1. 如果你已經有啞鈴了，最簡單方法： 一組動作做8-15下力竭，就是你的合適重量。如果小於8下，則說明過重，大於15下說明太輕。 ... 3. 一般女性以健身減脂 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「槓鈴重量怎麼看」的人也找了：

  1. 空槓重量
    2.
  2. 槓鈴空槓重量
    3.
  3. 標準槓鈴重量
    4.
  4. 健身房槓鈴重量
    5.
  5. w槓鈴重量
    6.
  6. 女槓重量
    7.
  7. 槓鈴重量ptt
    8.
  8. 臥推空槓重量
    9.