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你會不會拿槓鈴? 3大王牌訓練教學與常見錯誤

讓你看起來更瘦第1項提到的，重量訓練可以增加你身體的肌肉量。肌肉可以提高基礎代謝率，還能更容易燃燒脂。我們都聽說過肌肉會在休息時繼續燃燒脂肪，這 ...

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