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槓鈴臥推
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臥推好處有哪些?6步驟正確姿勢、新手臥推重量教學!
臥推又可稱為「仰臥推舉」,白話來說就是指「平躺著將重量以胸部所處的水平為起始向上推起」的動作,常見的臥推肌肉訓練有啞鈴臥推、槓鈴臥推等等。 (二) ...
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