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槓鈴臥推
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臥推是練三頭肌還是胸肌?你雙手間的握距將影響訓練肌群
在健身房練胸部肌群最常見的動作就是臥推,無論你是使用槓鈴(Barbell)或啞鈴(Dumbbells)這兩個器材來進行訓練,都必須要知道雙手之間的握距重點; ...
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