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#分享如何臥推才能抓到胸肌感受? - 健身板 | Dcard
如果是該怎麼去改變呢,來這裡參考看看唷- 重訓,增肌,臥推,胸肌,伏地挺身. ... b31 你可以先想象以槓鈴臥推練內胸的方式也就是比較窄握並且手肘離開 ...
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