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槓鈴肩推英文
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胸推、臥推(Bench Press) - Fitness Notes - GitBook
臥推的英文是Bench Press中文則是仰臥推舉,顧名思義是'躺著將重量向上推起'的 ... 將槓鈴往上推,約從胸中線至肩膀處,維持你的下盤、臀部在臥推椅上,上推到頂點時 ...
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