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上健身房會拖慢鍛鍊成效的7個錯誤千萬別犯！

要是你不確定自己是否有做好，可以請教練監督整個過程，來檢查你的姿勢是否正確，尤其當你在練深蹲或硬舉時，更要格外謹慎，不要怕尷尬，只是不確定健身房 ...

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