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【Gymefit 動作教室】單腳硬舉

下半身大家愛練翹臀的動作除了深蹲之外非硬舉莫屬，. 除了之前教給大家的 ... 槓鈴深蹲:https://www.youtube.com/watch?v=gPA6w4vjl1E 爬繩訓練:https ...

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