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硬舉教科書：精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義

槓鈴 架上硬舉／．通往舉重平台之路／．正反握／．把自己往槓鈴的方向拉 ·臥推 ... 這本書專注於硬舉，是由於硬舉是個超讚的動作。 然而，還有其他超讚的動作：. 背蹲舉.

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