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Joyce愛健身｜硬舉(Deadlifts)讓減脂效果更好，更是翹臀之王

硬舉主要訓練哪些肌群呢？ 『髖關節活動度練習』. 『啞鈴硬舉』. 『槓鈴硬舉』. 為什麼你該練硬舉？硬舉好處多！ 在日常生活中我們幾乎天天都在做類似硬舉 ...

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