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是練背還是臀部呢？ 草根影響力新視野- 啞鈴硬舉

什麼是硬舉訓練？ 許多上班族或是久坐族會有下背疼痛的困擾，但其實透過訓練硬舉可以很好的讓下背核心肌群給鍛鍊到，「正確的」硬舉 ... 啞鈴RDL 則是相對於槓鈴硬舉較初階的 ...

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