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Take the Slack！Deadlift槓鈴硬舉一次過練多組肌肉！掌握 ...

相信大家到健身室時，都見過很多人會做Deadlift硬舉這個訓練動作，因為動作可以同時間運用到大量肌肉，包括背部、腿部、臀部、前後腿等， ...

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