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教學| 槓鈴傳統硬舉Conventional Deadlift

槓鈴硬舉 ，是我認為緊跟在深蹲之後，重訓最有價值的動作之一。但是要抓到訣竅稍有難度，所以平常可能看到比較少人在做。硬舉常被視為一個鍛鍊背部的 ...

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