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【深蹲好處】拆解正確深蹲訓練姿勢詳細Squat教學指南

在進行槓鈴深蹲時，地心吸力會使槓鈴的重量壓在上背，你全身的肌肉都需要發力去抗衡及穩定動作，因此，提升你的深蹲重量也等於直接提升你全身肌肉的 ...

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