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槓鈴深蹲重量
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保加利亞分腿蹲是槓鈴背蹲舉的最佳替代方案?(上)
深蹲 是所有訓練動作之“王”,嗯~很多人這樣說,那“后”是誰呢? ... 如果你想要變得更強壯,你就用槓鈴來做大重量訓練,並且專注在漸進式負荷。
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