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槓鈴深蹲重量
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普通成年人可以深蹲多重的杠铃? - 百度知道
每人体质不同,所以深蹲重量不能统一,正常人都可以蹲起自己体重的重量,厉害的能蹲起2-3倍的体重重量。杠铃深蹲的话具体重量还是看自己平时训练的情况,这个一般的话 ...
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