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深蹲要蹲多少才算強呢? @ 譯文大賞

深蹲 能蹲多重，是衡量您整體肌力水平的指標之一，何謂蹲的標準，到底蹲 ... 槓鈴頸前蹲的重量標準應為傳統深蹲的80至85%，也就是說如果您深蹲能蹲100 ...

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