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槓鈴深蹲重量
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史密斯機與一般自由重量槓架類做深蹲到底哪個比較好呢?
對於自由重量的深蹲,腳的位置只有一種可能的位置就是在杠鈴下方。 如果槓鈴位置沒在腳的上班,很容易失去平衡並造成傷害。 相比之下,史密斯深蹲遵循 ...
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