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槓鈴深蹲肩膀痛
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重訓越重,效果越好? 評估自身健康狀況避免傷害加劇
... 練習瑜珈,並上調深蹲和蹲舉訓練的重量10%,沒想到過去的疼痛感再度浮現。 案例三:82歲朱婆婆體重僅42公斤,上週開始脖子痛,痛覺更傳到兩邊肩膀 ...
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