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槓鈴深蹲次數
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在家健身,啞鈴酒杯蹲,啞鈴不夠重,怎麼變化呢?5種方式
若家裡剛好有自由重量(啞鈴、壺鈴、槓鈴等),可以讓您在家健身更有效率及效果。今天就又「啞鈴酒杯蹲」的 ... 沒槓鈴不能做蹲舉,試試啞鈴深蹲!
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