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練出厚實背部必學動作槓鈴划船 - 哲客資訊

槓鈴俯身划船主要鍛鍊肌群：闊背肌、大圓肌。不管是俯身槓鈴划船，還是啞鈴俯身划船，對於初學者或者初級健身人士來說，都不算簡單的動作。自由類動作， ...

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