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背部必練動作——槓鈴划船，兩種形式的划船要點與解析！ - 壹讀

關於背部肌肉的訓練，有兩種形式，一種是「拉」以引體向上，高位下拉等為代表，另一種是「劃」以槓鈴划船等為代表，這兩種形式的動作，對背部肌肉寬度 ...

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