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女生健身新手必讀｜走進健身房，我該如何選擇適合自己的重量 ...

新手健身,重量訓練,阻力選擇,RM. ... 等到我開始學習槓鈴訓練時又再次遇到一樣的問題：那我該放上幾公斤的槓片？ 如果你也正在困擾“到底該如何選擇 ...

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