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反轉螺旋和共振運動楊定一教授示範教學 - YouTube

楊定一教授 表示，當人們坐或站了一整天，身體變得僵硬不靈活，心情也容易困住，靈感出不來，失去了原本的放鬆和舒暢。長期下來，這種限制也就不知不覺 ...

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