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研究：煮飯時加「1物」熱量大減60%！營養師揭「這動作」才 ...

不少相關研究顯示，將某些油脂與白米等富含碳水化合物的食物混合，可以降低飲食的升糖作用。研究發現，使用椰子油加入白米烹調後，再讓米飯冷卻，可以改變 ...

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