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喝水喝對才能真正解身體的渴！營養師分享8個正確喝水法

「如果是想更確切一點，可以根據體重來制定一天的喝水量，1公斤約需30ml的 ... 「自古以來，東南亞和太平洋群島上的人都會飲用椰子水來保持水分。

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