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30歲就有50歲的腰！減緩脊椎退化這樣做 - 康健雜誌

椎間盤 擔任脊椎緩衝重要任務，可緩解壓力，如果在年輕時椎盤軟骨曾受過傷，或開過刀但術後沒有好好保養，關節間產生磨損，會加速脊椎骨關節退化，最 ...

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