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7動作預防下背痛及椎間盤退化 - OLYSE

傷，就可能導致椎間盤受損，加速椎間盤退化過程，引起椎. 間盤突出，刺激到脊椎神經。所以常見下背區域的問題，多. 半跟腰椎第四、五節跟薦椎第一節有關。

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