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你有椎間盤突出的問題嗎? 這3種運動輕鬆解決！

不管是靠藥物或是手術治療，「矯正姿勢」才是避免椎間盤突出的首要法則。以下3招健身姿勢，能幫助你減輕脊椎和椎間盤的壓力。 人面獅身式此動作主要是延展 ...

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