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逆轉椎間盤的初老症，椎間盤也可以訓練？！(下) - 陳甫銓的 ...

若您想要預防椎間盤退化的話，只要試著讓椎間盤在容易進行合成代謝的舒適圈裡運動，就有機會增加椎間盤的水分以及厚度。 · 第一個問題是：除了快走或慢跑， ...

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