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消滅坐骨神經痛不必挨刀！ 勤練「3式舒緩妙招」讓筋骨軟回來

對此，物理治療師指，平時可多做舒緩3妙招，若是獲得改善，就可以不必挨手術之苦。 ... 腰椎在彎曲的姿勢下最易出現椎間盤退化，尤其坐姿、彎腰更會讓腰椎椎間盤承受 ...

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