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椎間盤突出
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「椎間盤突出」復健,核心肌群訓練的重要四階段! - 運動視界
椎間盤突出 ,會引起背痛和腳麻,在疼痛漸漸下降後,要開始復健運動,把核心肌群訓練起來,不僅能促進讓椎間盤復原,更能避免下次傷害。
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「椎間盤突出」
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腰椎間盤突出運動
腰椎間盤突出症狀